明石じゃーなるメンバーが色々やってみた
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大明石町の「1STEPパーソナルコンディショニング」でトレーニングとボディケアを体験！
心と体を健康に！ 健康維持して食っちゃ寝したい為にトレーニングもしたい こまさん です！ 今回は国道2号線沿い「大明石町2丁目西」交差点に新しくオープンした「1STEP... -
上ケ池公園近くの「Paint Work House KNOT」でテーブルスタンドライトのリメイクワークショップを体験！
創造より破壊向き！ マイ○ラで採掘作業をひたすらこなす系女子 こまさん です！ 今回は西明石の上ケ池公園近くの「Paint Work House KNOT」でテーブルスタンドライ... -
さら艶！明石駅前の「SEA A KA」でマデナトリートメントを体験！【リンゴ幹細胞培養エキス】
明石じゃーなるを始めてから苦手意識のあった美容に対する意識が変わってきました！ 褒めて伸ばされたい！溢れ出る承認欲求 こまさん です！ 今回は「パピオスあかし」... -
西二見の「KUKU de HERUSY」でフェイシャルエステと脱毛体験！
今、羽化の時！ 心身ともに美しくなりたい！けど美容関係は永遠のヒヨッコ こまさん です！ 今回は西二見のイトーヨカードー近くにある「KUKU de HERUSY（クク デ ヘル... -
こまさんダイエットFINAL！13～16回目のパーソナルトレーニング！【PIT IN】
苦しかった日々にサヨナラを告げ、今新しいステージに・・・ こんにちは筋肉！さようなら贅肉！蘇るマッスルメモリー！ こまさん です！ 全16回のトレーニングも今回で... -
大久保町西脇に新しくオープンした「整体サロン OASIS」に行ってきた！
とりあえず自分が癒やされないと他人を癒せないよね！ プリーズ余裕！プリーズ癒やし！いつもアップアップ こまさん です！ 今回は大久保町西脇に新しくオープンし... -
明石公園前の“俺のLocoHouse”を見学してきた！ロフトのある3LDKのお家
こちらの物件は販売済みとなります！ 他にも明石市内で公開中・建築中のロコハウスが何件かあるので、気になる方はこちらのページでご確認下さい！ 公開中ロコハウス 間... -
こまさんダイエット！9～12回目のパーソナルトレーニング！【PIT IN】
筋肉痛が痛い！ 増える筋肉！失われる語彙力！ こまさん です！ 今回も引き続きJR大久保駅北側のパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」でのトレーニング... -
大明石町にオープンした「Salon de Betory」でカイロプラクティック体験！
あの頃の俊敏さをもう一度！ 体型的には昔より痩せているのに年々鈍くなっていく・・・ストップ老化！こまさん です！ 今回は「パピオスあかし」西側の津田ビル4階にオ... -
こまさんダイエット！5～8回目のパーソナルトレーニングと遺伝子検査結果【PIT IN】
オールデイズ筋肉痛！ でもやってる感があってそれがいい！ こまさん です！ 今回も引き続きJR大久保駅北側のパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」での... -
明石市の陶芸工房「雪窯」にお邪魔してきた！
私が作りたいのはこんなんじゃない！ガシャーン！ 職人のこだわりって素敵ですよね・・・画像のチョイスおかしくない？ こまさん です！ 今回は明石市でうつわ・花器... -
ロコホームの新築戸建“俺と私のLocoHouse”を見学してきた！
こちらの物件は販売済みとなります！ 他にも明石市内で公開中・建築中のロコハウスが何件かあるので、気になる方はこちらのページでご確認下さい！ 公開中ロコハウス よ... -
【動画あり】玉津にある「洗車のジャバ 神戸西店」でノーブラシ洗車機を体験してきた！
車は日常的に使うからしっかりきれいに保ちたいよね！ 意識は高め！でも気づけば数ヶ月ほったらかしている こまさん です！ 今回はイズミヤ神戸玉津店の少し東にある「... -
こまさんダイエット！1～4回目のパーソナルトレーニング【PIT IN】
割れろ筋肉！弾けろ脂肪！ ダイエットに目覚めた元アスリート こまさん です！ 今回も引き続きJR大久保駅北側のパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」で... -
パーソナルトレーニングでこまさんダイエット企画始動！【PIT IN】
ついにこの時が来た・・・ 今度こそ目指せシックスパック！こまさん です！ 今回はJR大久保駅北側のパレットおおくぼ通りにある水田ビルの2階にあるパーソナルトレーニ... -
JR大久保駅前の「癒し処 樂や RAKUYA」で癒やされてきた！
カラダもココロもバッキバキ！ 子育てにより常時満身創痍・・・癒やされたい願望のカタマリ こまさん です！ 今回はJR大久保駅北口から徒歩すぐ！フタツカ薬局上に... -
西明石の「まつげと眉のトータルビューティーサロン Lily」でマツエクをつけてもらった！
メイクバシーン！まつげバシーンッ！ バッチリメイクをしたのは結婚式が最後・・・？こまさん です！ 今回はJR西明石駅近くの「まつげと眉のトータルビューティーサロン... -
西二見の「出張ボディケア -SHO-」で猫に癒されながらボディケアを受けてきた！
子育てはルール無用のバーリトゥード！ しがみつかれ馬乗りになられ全身バッキボキな こまさん です！ 今回は西二見にある「出張ボディケア-SHO-」にお邪魔してきました... -
国道2号線沿いの「M2PLANT明石大久保店」でオーダースーツを作ってもらった！
馬子にも衣装！こまさんにも衣装！ 自分に似合う服を見つけるのって難しいですよね！ そんなこんなで今回は国道2号線沿いの 工場直売メンズ＆レディース オーダースーツ... -
パルスタイルのクールモダンスタイル「住吉モデルハウス」を見学してきた！【Pal STYLE】
家は一生に一度の大きな買い物・・・！ でも、3回建てないと理想の家にならないとも言いますよね・・・困惑の こまさん です！ 一般ピーポーの我々には3回も家を建てる... -
魚住町錦が丘の「LUANA」でリンパマッサージと脱毛を体験してきた！
目指せゆるふわ愛されガール！ 美容系の体験はウキウキわくわく！こまさん です！ 今回はJR魚住駅から北へ徒歩数分、魚住町錦が丘のマンションの1室にある「LUANA -Rela... -
大久保町高丘の「やすむら鍼灸院」で鍼とお灸のワークショップを体験してきた！
鍼って痛そう！お灸は熱そう・・・！ でも鍼やお灸は良いって聞く・・・ソワソワわくわく こまさん です！ そんなこんなで今回は大久保町高丘の住宅街の一角にある「や... -
【コロナ禍の就活】ハロワ近くの「テスコム明石求人センター」でお話を聞いてきた！
子どもが保育所に入れたら働き方を考えようかなぁ・・・！ 明石じゃーなる+パートと言う働き方の是非を問う こまさん です！レッツ働き方改革！ 今回はハローワーク明石... -
明舞の「Buddy Training Studio」のスタジオレッスンでヨガ体験！
ヨガファイア！ヨガテレポート！ ダル何とかさんのせいでヨガは架空の格闘術だと大人になるまで思っていた こまさん です！ 今回は松が丘の明舞第2センタービルのパーソ... -
カフェ ド カンパーニュで「着物・浴衣着付け・帯結び教室」に参加してきた！
馬子にも衣装！ 着飾ることを忘れた子育ての鬼！こまさん です！ 今回は六分一交差点近くの洋食屋さん「カフェ ド カンパーニュ」で、毎月第3火曜日（スケジュールが合... -
あかし動物センターで「犬のしつけ方教室」に参加してきた！
元アスリート＋動物好き＝私！ 柔道引退後はペット関係の仕事に憧れていた こまさん です！ 今回は大久保町大窪の「あかし動物センター」で開催された「犬のしつけ方教... -
大久保駅前のパーソナルジム「PIT IN」で酸素ボックスを体験させて頂いた！
良い筋肉は良い環境づくりから！ とか言いつつ現役時代のトレーニングは闇雲系だった こまさん です！ 今回はJR大久保駅北側のパレットおおくぼ通りにある水田ビルの2階... -
少年野球チーム「魚住バファローズ」の練習を見学してきた！
身体能力は高めだけど球技はからきし！ 頼れるのは己の筋肉のみ！物理で戦う乙女（自称）こまさん です！ 今回は魚住を中心に活動している少年野球チーム「魚住バファロ... -
播磨町の「PURAVITA（プーラビタ）」で身体メンテナンス！
最高のパフォーマンスは正しい姿勢から！ 柔道ガッツリのせいで重心が前よりな こまさん です！メンテナンスが必要！ そんなわけで今回は加古郡播磨町東本荘にある「身... -
桜町のストレッチ専門店「Shanti」で体験ストレッチ！
筋肉はそこそこ！柔軟性は皆無！ 頭も体もおかたい女 こまさん です！だまらっしゃい！ 今回は桜町にあるストレッチ専門店「Shanti（シャンティ）」に行ってきました！ ...