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さら艶！明石駅前の「SEA A KA」でマデナトリートメントを体験！【リンゴ幹細胞培養エキス】
明石じゃーなるを始めてから苦手意識のあった美容に対する意識が変わってきました！ 褒めて伸ばされたい！溢れ出る承認欲求 こまさん です！ 今回は「パピオスあかし」... -
西二見の「KUKU de HERUSY」でフェイシャルエステと脱毛体験！
今、羽化の時！ 心身ともに美しくなりたい！けど美容関係は永遠のヒヨッコ こまさん です！ 今回は西二見のイトーヨカードー近くにある「KUKU de HERUSY（クク デ ヘル... -
こまさんダイエットFINAL！13～16回目のパーソナルトレーニング！【PIT IN】
苦しかった日々にサヨナラを告げ、今新しいステージに・・・ こんにちは筋肉！さようなら贅肉！蘇るマッスルメモリー！ こまさん です！ 全16回のトレーニングも今回で... -
大久保町西脇に新しくオープンした「整体サロン OASIS」に行ってきた！
とりあえず自分が癒やされないと他人を癒せないよね！ プリーズ余裕！プリーズ癒やし！いつもアップアップ こまさん です！ 今回は大久保町西脇に新しくオープンし... -
西江井ケ島駅近くの「本わらびもち専門店 小町」で3月限定の「桃小町」販売中！
県道718号線沿い「西江井ケ島駅」近くにある「本わらびもち専門店 小町 本店 明石直売処」で3月限定となる「桃小町」の販売が始まっています！ ピンク色が可愛らしい... -
明石公園前の“俺のLocoHouse”を見学してきた！ロフトのある3LDKのお家
こちらの物件は販売済みとなります！ 他にも明石市内で公開中・建築中のロコハウスが何件かあるので、気になる方はこちらのページでご確認下さい！ 公開中ロコハウス 間... -
国道2号線沿い花園町にある「Amee」でヘルシーお弁当とマフィン＆スコーンを堪能！
美味しいものを食べたいけれど・・・健康や体調なども気になる！ アラサーを越えてアラフォーへ・・・もう若くない こまさん です！いや、ホントに！ そんな今回は国道2... -
めぐみの郷伊川谷店内の「GF Kitchen Kobe」で新テイクアウトメニューが誕生！【ブーケサンド・ブーケガトー】
プリーズ新メニュー！ 新しくて美味しそうなものはとりあえず試してみたい こまさん です！ 伊川谷町潤和にある「めぐみの郷伊川谷店」内に明石にあるグルテンフリ... -
大久保の「パン工房 こむぎ堂」で人気パンと天然酵母パンを満喫！
パンが好きすぎる！ 糖質制限をしてパンへの淀みない愛情を再確認した こまさん です！焼ける匂いで幸せ！ そんなこんなで今回はJR大久保駅から北に4分ほどのパン屋さん... -
こまさんダイエット！9～12回目のパーソナルトレーニング！【PIT IN】
筋肉痛が痛い！ 増える筋肉！失われる語彙力！ こまさん です！ 今回も引き続きJR大久保駅北側のパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」でのトレーニング... -
GF Kitchenで2月末まで限定の「5種の柑橘を使ったパフェ」を食べてきた！
プリーズフォトジェニック！ 私の中のインスタグラマーの血がおしゃれで美味しいスイーツを求めてる！罪深き食の探求者 こまさん です！ 今回は上の丸にあるガレッ... -
上ノ丸の「GF Kitchen」で季節のスープとガレット！【2021年2月】
美味しいものはなんですぞ？ きれいなお花も好きだけど、やっぱり団子派な こまさん です！ 今回は上の丸にあるガレットと焼き菓子のお店「GF Kitchen」で2021年2月末ま... -
西江井ケ島駅近くの「本わらびもち専門店 小町」で2月限定の「オレンジピール in ちょこ小町」販売中！
県道718号線沿い「西江井ケ島駅」近くにある「本わらびもち専門店 小町 本店 明石直売処」で2月限定となる「オレンジピール in ちょこ小町」の販売が始まっています！... -
大明石町にオープンした「Salon de Betory」でカイロプラクティック体験！
あの頃の俊敏さをもう一度！ 体型的には昔より痩せているのに年々鈍くなっていく・・・ストップ老化！こまさん です！ 今回は「パピオスあかし」西側の津田ビル4階にオ... -
こまさんダイエット！5～8回目のパーソナルトレーニングと遺伝子検査結果【PIT IN】
オールデイズ筋肉痛！ でもやってる感があってそれがいい！ こまさん です！ 今回も引き続きJR大久保駅北側のパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」での... -
桜町にある「創作料理 椛」でおいしいお酒とお料理を満喫！
[st-cmemo fontawesome="fa-exclamation-circle" iconcolor="#ef5350" bgcolor="#ffebee" color="#000000" iconsize=""]※緊急事態宣言前に取材させていただきました[/st... -
【全品10％OFF】大久保の「パン工房 こむぎ堂」で6周年記念感謝セールが2月3日・4日開催！
JR大久保駅から北に5分ほどのパン屋さん「パン工房 こむぎ堂」が6周年を迎えるにあたり、2021年2月3日（水）・4日（木）の2日間「6周年記念感謝セール」が開催されます... -
明石市の陶芸工房「雪窯」にお邪魔してきた！
私が作りたいのはこんなんじゃない！ガシャーン！ 職人のこだわりって素敵ですよね・・・画像のチョイスおかしくない？ こまさん です！ 今回は明石市でうつわ・花器... -
ロコホームの新築戸建“俺と私のLocoHouse”を見学してきた！
こちらの物件は販売済みとなります！ 他にも明石市内で公開中・建築中のロコハウスが何件かあるので、気になる方はこちらのページでご確認下さい！ 公開中ロコハウス よ... -
【動画あり】玉津にある「洗車のジャバ 神戸西店」でノーブラシ洗車機を体験してきた！
車は日常的に使うからしっかりきれいに保ちたいよね！ 意識は高め！でも気づけば数ヶ月ほったらかしている こまさん です！ 今回はイズミヤ神戸玉津店の少し東にある「... -
西江井ケ島駅近くの「本わらびもち専門店 小町」で1月限定の「梅小町」販売中！
県道718号線沿い「西江井ケ島駅」近くにある「本わらびもち専門店 小町 本店 明石直売処」で1月限定となる「梅小町」の販売が始まっています！ 落ち着いたピンク色に... -
こまさんダイエット！1～4回目のパーソナルトレーニング【PIT IN】
割れろ筋肉！弾けろ脂肪！ ダイエットに目覚めた元アスリート こまさん です！ 今回も引き続きJR大久保駅北側のパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」で... -
播磨町の石ヶ池公園にあるカフェスペース「はりと」で曜日替わりのおやつとドリンク！
子どもと一緒に公園へお出かけ！ のんびりハイキング気分のはずがハイテンション滑り台ループにより息も絶え絶え こまさん です！プリーズ糖分！ そんなこんなで今回は... -
JR大久保駅前の「癒し処 樂や RAKUYA」で癒やされてきた！
カラダもココロもバッキバキ！ 子育てにより常時満身創痍・・・癒やされたい願望のカタマリ こまさん です！ 今回はJR大久保駅北口から徒歩すぐ！フタツカ薬局上に... -
ハーモニカ横丁の「呑んべぇ 導楽」に行ってきた！
サラッと立ち寄り、サラッと一杯！ 大人なオンナを目指している こまさん です！年齢はいっちょ前！ 今回は明石駅から南方向へ、ハーモニカ横丁に新しくオープンした「... -
明石駅前の立ち飲み屋「呑み処よってね」に行ってきた！
すぐ酔っちゃうけどお酒は好き！ 気持ちよく飲んで、気持ちよく翌日を迎えたい こまさん です！若気の至りなんてものもありましたが・・・（遠い目 今回は明石駅から歩... -
【追記：動画追加】土山の「GASSE」でしめ縄のワークショップが随時開催！
土山総合市場横にある自家焙煎の珈琲屋さん「GASSE（ガッセ）」で、しめ縄を制作するワークショップ「レモングラスでしめ縄を自分で〆ちゃうワークショップ」が... -
大明石町にある「穴子・活魚料理 でん助」で年末年始用鍋セットの予約が始まってる！
年末年始は自宅に引きこもってぬくぬく「鍋」をつつく派の皆様に朗報！ 大明石町にある「穴子・活魚料理 でん助」で年末年始用・御自宅用の鍋セットの予約が開始してい... -
数量限定！GF Kitchenでクリスマスケーキの予約スタート！
上ノ丸にあるガレットとグルテンフリー（小麦粉不使用）焼菓子のカフェ「GF Kitchen」で毎年恒例のクリスマスケーキの予約がスタートしています！ ... -
西江井ケ島駅近くの「本わらびもち専門店 小町」で12月メニューの「ちょこ小町」販売中！【リクエストアンケート】
県道718号線沿い「西江井ケ島駅」近くにある「本わらびもち専門店 小町 本店 明石直売処」で12月メニューとなる「ちょこ小町」の販売が始まっています！ バレンタイン...