勤労福祉会館で「やさしいピラティス教室」が3月1日・15日・29日開催！

勤労福祉会館でやさしいピラティス教室開催！

相生町の「明石市立勤労福祉会館」で、ピラティスに興味がある方や慢性的な不調を改善したい方を対象にした「やさしいピラティス教室」が2023年3月1日（水）・15日（水）・29日（水）に開催されます！

受講料は1回1,000円、定員は各回先着順で12名となります。申込みは窓口で受講料を事前払いになりますのでご注意を！

ピラティス教室の受講生　募集中です★☆★
日時は、3月1・15・29日(水)13:30～14:30

ピラティスで楽しく体を動かしてリフレッシュしよう(^^♪

ご希望の方は、受講料（￥1000）を添えて窓口にてお申込みください。

電話　(078)918-5422　※火曜日休館

【明石市立勤労福祉会館】ピラティス教室のご案内

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としたエクササイズです。ピラティスはヨガの要素を取り入れているので似ている部分がありますが、身体を健康的に鍛えボディラインを整えたい方はピラティスに向いていますね！

こまさん

初心者でもOKなので興味がある方はお早めに！