勤労福祉会館で「やさしいピラティス教室」が11月6日・20日開催！

勤労福祉会館でやさしいピラティス教室開催！

相生町の「明石市立勤労福祉会館」で、ピラティスに興味がある方や慢性的な不調を改善したい方を対象にした「やさしいピラティス教室」が2024年11月6日（水）・20日（水）に開催されます！

受講料は1回1,000円、定員は各回先着順で12名となります。申込みは窓口で受講料を事前払いになりますのでご注意を！

★やさしいピラティス教室11月のご案内★

＜開催日時＞　11月6日・20日（第1・第3水曜日）13：30～14：30

＜受講料＞１０００円　※事前払い

＜対象者＞　どなたでも

持ち物：運動が出来る服装、飲み物、タオル、５本指ソックス（裸足でも可）

初心者の方も大歓迎！

ご参加お待ちしております(^^)/

お問合せ：明石市立勤労福祉会館　TEL　078-918-5422（火曜日休館）

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としたエクササイズです。ピラティスはヨガの要素を取り入れているので似ている部分がありますが、身体を健康的に鍛えボディラインを整えたい方はピラティスに向いていますね！