日頃からトレーニングしたいけど月額がかかるはちょっと・・・
子どもができてから色々なお金にシビアになっている こまさん です！
こまさんトレーニングは好きだし必要だと思うのですが、なかなか踏み切れない・・・！
まさやそんな主婦の強い味方！公営のスポーツ施設について調べてみました！
公営のスポーツ施設・トレーニング施設とは
公営のスポーツ施設・トレーニング施設とは市や町が運営するトレーニング施設のことで、市民や地域の方々が気軽に利用することができ、健康促進やスポーツ振興を目的としています。利用料金は時間帯や利用目的によって異なりますが、基本的に手頃な価格設定となっているのが嬉しいポイントです！
公営トレーニング施設のメリット・デメリット
公営トレーニング施設のメリットと言えば何より費用が安いことと、単発での利用が可能である点が挙げられます！
逆にデメリットと言えば、民間のスポーツジムなどと比べると器具などが少なかったり古かったりする点が挙げられると思います。他にも近年増えてきている24時間営業のジムなどと違い営業時間が短めに設定されています
明石市内の公営トレーニングルーム・スポーツジム
明石市内では以下の3施設に公営のトレーニングルーム・スポーツジムがあり、それぞれのザックリした価格は以下のとおりです！
まさや特に「明石中央体育会館」は格安の月会員があるのが特徴！
こまさんエステ・脱毛は無いけど「ちょこざっぷ」より安い！
24時間営業ジムの価格は大体7,000円前後が多いように感じます
最近話題の24時間営業のコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」は、明石市内だと西明石エリアに集中して店舗がありますね！
明石中央体育会館（大久保町松陰）
大久保町松陰の「石ケ谷公園」内「明石中央体育会館」2階にある「トレーニングルーム」です！
こまさん一時期娘がキッズダンスを習っていたのでその間に利用していた時期があります！
1回500円で利用できる他、2,000円で月会員になることも可能です。無料で350台停めることができる駐車場があるのも嬉しいポイント！
まさや大会などスポーツイベント開催時は埋まってしまうことも多いので注意！
1人1回 500円（回数券11枚綴り5,000円あり）
月会員 2,000円
デイ会員1,500円（利用時間10：00～16：00）
体成分測定「Inbody」1回100円※初めてのご利用の方は初回講習会の受講が必要です。
10時・13時・18時の時間帯でご希望の日にち（水曜日は除く）をご予約ください。
| 1人1回：500円 回数券11枚綴り：5,000円 月会員：2,000円 デイ会員：1,500円（利用時間10:00～16:00） 体成分測定Inbody：1回100円 |
| トレーニング室利用可能時間 10:00～21:00 受付は終了時間の30分前、20:30まで シャワーのご利用は20:30まで |
2023.4.23
石ケ谷公園＆明石中央体育会館
| 住所 | 〒674-0053 明石市大久保町松陰1126-47 |
| http://www.e-akashi.jp/ | |
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※内容は記事作成時点の情報のため、最新の情報とは異なる場合があります
明石市立勤労福祉会館（相生町）
明石市役所の近く、相生町にある「明石市立勤労福祉会館」の4階に「トレーニング室」があります。1人2時間につき400円の料金設定となっており、11枚綴りのお得な回数券が販売されています
1人2Hにつき400円・回数券（11枚綴り）4,000円
| 1人2Hにつき：400円 回数券（11枚綴り）：4,000円 |
| トレーニング室利用可能時間 平日（土曜日含む）：午前9時～午後8時45分 日曜・祝日：午前9時～午後4時45分 |
2023.4.23
明石市立勤労福祉会館
| 住所：〒673-0882 明石市相生町2-7-12 |
| 電話番号：078-918-5422 |
| 開館時間：9:00～21:00（日・祝・休日～17:00） |
| 休館日：毎週火曜日 ※国民の祝日または休日を除く・年末年始 |
| https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/akashi/index.html |
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※内容は記事作成時点の情報のため、最新の情報とは異なる場合があります
サンライフ明石（西明石南町）
西明石南町にある「サンライフ明石」の3階に「トレーニング室」があります。1人1時間につき200円の料金設定となっており、11枚綴りのお得な回数券が販売されています
1時間利用券 200円
利用回数券（11枚綴り）2,000円
サンライフ明石は西明石南エリアの再開発に伴い、現在の施設から西へ200mの場所に移転リニューアルされる予定となっています
| 1時間利用券：200円 利用回数券（11枚綴り）：2,000円 |
| トレーニング室利用可能時間 平日：午後1時～午後9時（最終受付 午後8時45分） ※平日の午前9時～正午は専用利用の時間帯 土曜：午前９時～午後９時（最終受付 午後8時45分） 日曜・祝日・休日：午前9時～午後5時（最終受付 午後4時45分） |
2023.4.23
サンライフ明石
| 住所 | 〒673-0041 明石市西明石南町3-1-21 |
| 電話番号 | 078-923-0770 |
| https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/akashi/ | |
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※内容は記事作成時点の情報のため、最新の情報とは異なる場合があります
各施設のトレーニングルームを利用するには
明石市内の公共スポーツジムはインターネットでの申込みなどに対応していないようですので、まずは各施設にお問い合わせを。どの施設を利用する場合でも事前に「初回講習」を受講する必要があります
短期集中で痩せたいならパーソナルトレーニング
日頃の運動を行うにあたって公営トレーニングルーム・スポーツジムは低価格で利用できるためありがたいですが、短期集中で痩せたい場合などにはパーソナルトレーニングがおすすめです。パーソナルトレーニングジムでは個別指導によるカスタマイズされたトレーニングプランや総合的なサポートにより、効果的に体重を減らすことができます
こまさんもちろん費用はそれなりに掛かりますが、効率的に痩せることができますよ！
当サイトで紹介させて頂いてるジムに関しては以下のページをご確認ください！
まとめ
明石市内の公営トレーニングルーム・スポーツジムの紹介でした。明石市内の西エリアには少なかったりしますが、お近くの方などは検討してみては如何でしょうか？
こまさんちなみにまさや氏は「Fit Boxing 北斗の拳」に取り組んでるよ！
まさや割りと面白い！
ポチップ
