野々上にオープンした「トップキングプラチナム 西明石店」でムエタイフィットネスを体験！

家にサンドバッグ（ちゃんと砂が入ってる重いやつ）を設置したい・・・！

夢見て数年・・・未だに叶わない こまさん です！

今回は旧神明の「桑ノ木」交差点近くにオープンしたフィットネスクラブ「TOPKING PLATINUM（トップキングプラチナム）西明石店」にやってきました！

トップキングプラチナムではプロトレーナーが正しいフォームからミット打ちまで教えてくれる超実践的で新感覚の「ムエフィット（ムエタイフィットネス）」でダイエットに取り組むことが出来ます。異国感のあるゴールデンな内装にゴクリ・・・！

逸る気持ちを抑えてiPadでのカウンセリングシートの入力&先生のチェック！準備が終わったら待ちに待ったリングへ！

スグにでもケルナグールしたいところですが、まずはしっかりとウォーミングアップから！

今回教えてくれるフィリピン出身のトレーナー「チュー先生」はトレーナー歴20年以上の大ベテラン！

ウォーミングアップが終わると手首や指の保護の為、先生からバンテージを巻いて頂きます

フィットネス目的の場合は軍手などで代用することもあるそうですが、トップキングプラチナムでは自身の拳にしっかりフィット出来るバンテージを採用しています

構えやフォームを教えて頂いて打つべし！

パンチに続いてキックフォームも練習します。体を倒すことで相手の反撃を避けながら繰り出す実践的なキック！

ムエタイフィットネスでは実際に反撃される事はありませんが、正しいフォームを学ぶことが大事なのです

トップキングプラチナム代表の横山伸吾さんからもアドバイスしてもらいました！

そして、いよいよグローブを装着（ドキドキ）

まずはパンチ（ワンツー）から！初体験のグローブを付けてのミット打ち・・・パァン！っといい音が鳴りテンションが上がります

トップキングプラチナムはマンツーマンのパーソナルジム（ペアトレーニングも可能）なので、生徒さんのレベルや要望に合わせて臨機応変にメニューを組んでくれるのが特徴！

パンチ&キックにプラスして膝（ニーキック）も教えてもらいました！大体体験では大体これくらいまでのトレーニングを体験できるそう！

こんな感じで冗談言ってるように書いてますが膝蹴りのしんどい事・・・ミットを構えた位置に左キック・右キックと混乱してたら普段使わない筋肉にビンビン響きます

ある程度慣れてきた後のキックトレーニングの様子を動画にしてみました！

いっぱい打ち込んでスッキリした後はパフォーマンス向上のためにスクワットや腕立てなどの自重メインの筋トレで、体全体の強化を行います

最後はストレッチでフィニッシュ！

巻いてもらった時は気になりませんでしたが、体験終了後にバンテージを外してもらった時にその長さにビックリ！

冷たいおしぼりをいただいて体験終了となります！

現役プロトレーナーが一人ひとりのレベルや要望に合わせてレッスンしてくれるトップキングプラチナム！レッスン時間は45分で、貸切のプライベート空間でのレッスンなので恥ずかしくない！

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