きんにくにくにく３にくにく、あわせてにくにく６にくにく！
目指せ！シックスパック！筋肉量にはそこそこ定評のある こまさん です！
今回はJR大久保駅北側のパレットおおくぼ通りにある水田ビルの2階にあるパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」にやってきました！
写真右側の入口から階段登ってゴー！（エレベーターもあるよ）2020年3月1日（日）にオープンされたばかりなので祝花がいっぱいでとっても華やかです！
こんにちは！今日はよろしくお願いします！
代表の梶田さんは早稲田大学スポーツ科学部スポーツ学科を卒業。ウエイトリフティング部主将として様々な経歴をお持ちです！興味がある方はブログもチェック！
[sc name=”official-link” ]PITINの代表紹介！！
そんなこんなで今回はナイスマッスルな梶田さん指導の下、カウンセリングとトレーニングを体験させていただきます！
すぐにトレーニングと行きたいところですが、まずは制度が高い体組成計「InBody570」でドキドキの現状のチェックから！
計測が完了したらカウンセリング室で「PIT IN」のコンセプトやプログラムなどの説明を聞いて・・・！
実際に契約してパーソナルトレーニングを始める場合はアプリを利用したアンケートで、トレーニングの目標や方針を設定します！
そして目標の設定などが終わってから先程の計測結果の説明と理想体型になるための相談タイム！
ちなみに「PIT IN」では入会者の方には無料で「遺伝子検査」を実施しているそう！
遺伝子情報を調べる事でどの栄養素を取り入れると太りやすいのか、筋肉は付きやすい体質なのかそうでないのかなど産まれ持った性質がわかるので、検査結果を見てトレーニングを計画したほうが効率が良いのだそう！
一通りの説明を受けて方針が決まったら更衣室にゴー！なんとスマホアプリで解錠！
高級感のあるシックでモダンな更衣室とシャワールーム。スマートロックで使用できる時間が設定されているのでトレーニング中も安心です！
また、利用可能時間はトレーニング終了後30分余裕を持っているのでシャワーして着替えてメイクもできます。更にタオルとトレーニングウェアが準備されているので、手ぶらで利用できるのがGOOD！
※ シューズが必要ですが、預けておくことができます！
二部屋あるトレーニングルームは落ち着いた色合いで重厚感のあるスミスマシンと鏡張りの壁・・・さらにトレーニング中はお気に入りの歌手のライブ映像や音楽を流してくれるので自然とテンションがあがります！
すぐにでもトレーニングを開始してマッスルアピールを開始したいところですが、健康な体を手に入れる為には万全の状態で挑まなければいけません！と、いうことでバイタルチェック！テンションが上りすぎていたので血圧が心配でしたが上が122とバッチリでした！
そんなこんなでいよいよトレーニング開始！まずは全身を動かすことの出来るマシンでウォーミングアップ！
単純なウォーキングマシンかと思いきや、腕にも足にもしっかり負荷がかかるので見た目以上にしんどいです！
ウォーミングアップが終わったら続いて体一つで出来るスクワット！
ちなみにカウンセリングのときに気になるところは「脇腹・尻・太もも」と答えましたので、今回は「がっつり・しっかり・下半身プログラム」です！体がスクワットの姿勢を覚えてきたら、次はマシンを使って負荷をかけながらのスクワット！
お次はお尻にガッツリアプローチ！バランスが難しいフォームでしたが万全のサポートでなんとかクリア！
体はすべて繋がっているので美しい下半身を作るためには背中も重要！
お尻→背中→お尻！お腹を丸めてバックブリッジでお尻にダイレクトアタック！
慣れてきたら片足を上げることで負荷をアップ出来ます！
さっそくチャレンジしていたら・・・息子に負荷を追加されました！
私の脇腹から溢れる夢と脂肪・・・でも三十路の主婦は「夢見る少女」ではいられないのでサヨナラの向こう側に行こうと思います！
さようなら脂肪！こんにちは引き締まった脇腹！！まずは先生のお手本からどうぞ！
私もサポートしていただきながら必死でぐいんぐいん！！
こうしてこまさんの魂の叫びとともに「がっつり・しっかり・下半身プログラム」が無事（？）終了いたしました！
・・・
せっかくなんでダンベルプレスもやってみようと言うことで、梶田先生がMAXの22.5キロでお手本！
ごついのを持っているように見えますが、最軽量の4キロです！
長袖を着ていたため残念ながら前腕筋群がキレていたかは不明ですが、明石じゃーなる二人共筋トレのおかげでしっかりクタクタです！
ちなみに「PIT IN」では専用アプリで来店時のポイントを貯めると、トレーニングに役立つグッズやサプリメント・プロテインなどと交換することができます！
トレーニング終了後は更衣室で着替えて終了ですが、更衣室利用可能時間後でも休憩室で少し休憩してから帰ることも可能。
しっかりトレーニングをすると思ってる以上に体が疲れている場合もあるので休憩室は助かりますね！
興味がある方は公式ホームページをご覧ください！
[sc name=”official-link” ]パーソナルトレーニングジム｜PIT IN
