パーソナルトレーニングでこまさんダイエット企画始動！【PIT IN】

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2020年12月25日2023年5月10日 1,182 views

ついにこの時が来た・・・

今度こそ目指せシックスパック！こまさん です！

今回はJR大久保駅北側のパレットおおくぼ通りにある水田ビルの2階にあるパーソナルトレーニングジム「PIT IN（ピットイン）」にやってきました！

以前、トレーニングを体験させていただきましたが、今回は ガッツリ16回のプラン で私の肉体改造を進めていきます！

https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-2/

梶田さん

PIT IN 代表梶田さん
こんにちは！今回もよろしくお願いします！

こまさん

がんばります！よろしくお願いいたします！

まずは精度の高い体組成計「InBody 570」で、現在の私の体を丸裸にしていきましょう！

まさや

なんというか・・・逆三角形に中年太りが入った感じですね！

こまさん

悔しいけどその通り！引き締めるなら今でしょ！

体重や体脂肪は前回お邪魔した時よりマシマシしておりました。でも体重の割に体脂肪率は普通な私です！理想的なBODYを手に入れるために皆さんにこの堕落データの公開による羞恥心と悔しさをバネに頑張りたいと思います！

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体重：63.5kg
筋肉量：47.2kg
体脂肪率：21.0%

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計測が完了したらカウンセリング室でPIT INのコンセプトやプログラムなどの説明＆栄養指導＆質疑応答からのアプリを利用したアンケートやプランニングシートを用いてトレーニングの目標や方針を設定します！

PIT INでは「100歳になっても輝き続ける人生をサポートする」という理念を掲げ、無理なく理想体型に近づけるためのシュミレーションを実施しています。こちらはそのためのプランニングシート！

3ヶ月先の理想体重は58kg・・・痩せるのはもちろん腹筋を割るのが目標です！

そして重要な減量間の食事指導・・・輝ける人生のためにはしっかり食事は摂取しないといけません！食材のチョイスや味付け、外食や市販品との上手な付き合い方などしっかりと指導いただきました。これから実際の食事をトレーナーさんに見てもらって自分のライフスタイルに合った食事内容を一緒に考えてくれるそう！

聞いただけだと間違った解釈をしてしまう部分があるので正しい知識と最新の情報を知れる良い機会です！

こまさん

基本的にはLINEで食事内容の写真を送るだけでOK！

また、PIT INでは全ての会員に無料で遺伝子検査を実施しています！

遺伝子検査で遺伝子情報を調べ、どの栄養素を取り入れると太りやすいのか筋肉は付きやすい体質なのかそうでないのかなど産まれ持った性質と生活習慣とを併せて食事内容やトレーニングを計画してくれるのでとっても効率的。結果がでるまで約1ヶ月位だそう！

そんな感じで痩せるための事前準備が完了！次回からいよいよ理想のBODYへの第一歩です。レッツトレーニング！

週に1～2回ペースなので2021年2月下旬か3月上旬くらいまでの期間となります。失踪せずにがんばりますので結果に乞うご期待！

https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-personal-2/

おまけ《こまさんの体重遍歴》

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