筋肉はそこそこ！柔軟性は皆無！
頭も体もおかたい女 こまさん です！だまらっしゃい！
今回は桜町にあるストレッチ専門店「Shanti（シャンティ）」に行ってきました！
「豊かな未来の為カラダは再生する」をコンセプトに、パーソナルストレッチを通してゆっくり自分のカラダと向き合うお手伝いをしてくれるプライベートサロンとなっています。先ずは初回アンケート・・・！
パーソナルストレッチは運動不足や怪我などで固く関節や筋になっている部分を、自分の今の可動域を少し広げることで以下のような効果をもたらします。
- 姿勢改善
- コリ、不調の解消
- パフォーマンス向上
- メンテナンス
表層部（浅い所）ではなく深層部（深い所）にアプローチをかけ、「今の体の可動域」を少し上回るので施術中は痛みを伴うこともあるそう！
施術する事で一時的に可動域は広がりますが、日常生活を送る中で姿勢などが戻ってしまうので姿勢を改善し適切な筋力をつけ、永続的な不調の解消のためShantiでは3ヶ月以上の継続を推奨されています。
ストレッチで柔軟性を取り戻した後に適切なトレーニングをする事でベストな状態をキープ出来ます！
運動しやすい服（上下）の貸し出しがあるので手ぶらでも利用可能なのが嬉しい！イソイソ着替えて準備をします！
そんなこんなで準備を終えたらまずは各部位現状の可動域を数値化し、理想の可動域とどれくらいの差異があるか測定します！
柔軟性の数値化・・・つまりは立位体前屈！理想はもちろん床に手がつくことですが、結果は・・・
自分の絶望的な柔軟性にショックを隠せない私に対し「やりがいがありますね」とすごい笑顔で先生がおっしゃってくださったので気を取り直し、体のズレをチェックしてもらい・・・いよいよ施術開始！
今回は「500円体験キャンペーン」の20分コースでお願いしました！はたして私の体は改善されるのか・・・？
筋肉をリラックスさせる手技、筋肉の繊維を整える手技、筋肉を伸ばし可動域を広げる手技を用いて理想の柔軟性に近づけます。
今の私の状態は体全体が緊張しており特に筋が固まってしまっているので、緊張を緩めるようなアプローチをかけてくださいました！
ちょっとばかし唸りはしたものの、施術後は足腰スッキリして大満足でした！自宅でできるストレッチなどのアドバイスを頂き・・・改めての立位体前屈測定です！
裏の筋に十分配慮しつつ・・・
そして、ついでなので（体型の割に）柔軟性にそこそこ定評がある編集長も体験させて頂きました！
編集長の体は柔軟性はありますが、太ももとお尻、上半身背面に緊張があり骨盤が後傾しているので猫背がきつくなり背部の緊張に繋がっているそう！
痛がっている編集長を見るのは楽しかったです。ぐへへ
ストレッチをすることで起こるかもしれないと言われていた好転反応も無く快適だったので、筋肉に直接アプローチするのが体にあっていたのかもしれないですね！
気になる方はぜひ公式HPもご確認ください！
[sc name=”official-link” ]ストレッチ専門店 Shanti
ホットペッパービューティーにもページがあるので予約やクーポン（お得な回数券）の利用が可能です！
[sc name=”official-link” ]シャンティ(Shanti)｜ホットペッパービューティー
