ヨガファイア！ヨガテレポート！
ダル何とかさんのせいでヨガは架空の格闘術だと大人になるまで思っていた こまさん です！
今回は松が丘の明舞第2センタービルのパーソナルトレーニングジム「Buddy Training Studio」で50分1コマのスタジオレッスンの体験です！
パーソナルトレーニングを体験させていただいた記事はこちら！
https://akashi-journal.com/challenge/buddy-training-studio-2/
前回お伺いしたときは新型コロナウイルス対策のためスタジオレッスンは開始時期未定でしたが、現在は感染対策をバッチリした上でスタートしています！
そうなんです！ヨガやピラティスなどレッスンの種類も先生も充実しております。自宅にいても参加できるライブ配信も始めました！
ライブ配信も良いけれど、やっぱり直にレッスンを受けたいという人の為にスタジオレッスンでは感染予防の為に１レッスンにつき定員を定め、換気や消毒作業、検温も徹底しています！
ちなみにレッスンスタジオは女性専用トイレとなっています！
※男性用はお隣のパーソナルトレーニングルームにあります
さてさてトイレも終わって準備万端！
「一生自分の足で歩く!!」をテーマに心と体を繋ぎ自分と向き合う事で心身ともに健やかになることを目指すレッスンだそう！
座禅クッションを使って心を落ち着けレッツ・トライ！ここからは写真マシマシでお送り致します！
ヨガの基本の座り方「安楽座（スカーサナ）」から！つま先をもてる人はもって・・・もてない人（私）は持てる場所でギリギリ頑張りましょう！
バンド（タオル）をピンと張って前後にぐいんぐいんしたり・・・
上下に引っ張ったり・・・
出来るだけ上に伸びるように・・・！
秘技！立位前屈マイナス20センチ超！
頭（の中）も心も体も色々凝り固まったガチガチの私に先生による愛のムチが炸裂！
ガチガチ過ぎてかかとが地面に着きません！これだけガチガチになってると流石に危機感を持ちますね・・・そして長く苦しい（？）柔軟系からパワー系に！
天を仰いでからの・・・
柔軟系をしていると少しずつ関節の可動域が広がっていきパワー系で体の内側から熱くなっていくのがわかります！
最後は照明を消してクールダウン・・・！
あっという間の50分でした！
いい汗かいて心地良い疲労感！さらに疲労回復、美白効果のあるパインビネガーいただいちゃいました！
スタジオ・レッスンは単発での参加もできますが、月会費でお得な通い放題のプランもあります！
[sc name=”official-link” ]サービス・プラン | buddy-training-studio
月会費の方はスタジオ後にパーソナルに入ったり、ご夫婦でいらっしゃってスタジオ⇔パーソナルをしたり、1日で体をくまなくメイキングされたりしていました！
また、法人向けのヨガ・ストレッチレッスンなどもスタートしているので、お知らせや詳細は公式HPをチェックして見てくださいね！
公式サイトはこちら！
[sc name=”official-link” ]［明石市・神戸市西区］パーソナル・スタジオジム「Buddy Training Studio」
